Warten...oder die "geschenkte Pause"?
Du kennst bestimmt das elendige Warten im Stau oder? Erfahre in diesem Artikel, wie du diese geschenkte Pause achtsam nutzen kannst.
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Mein Blog "Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Bücher"
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Björn
15. Juni 20234 Min. Lesezeit
Achtsamkeit und Gedanken
Schatz, wir müssen reden! ... über Achtsamkeit... und über Gedanken... und was beides miteinander zu tun hat. Eine Liebeserklärung an die...
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Björn
12. Mai 20232 Min. Lesezeit
Durchbreche den Autopiloten mit "S.T.O.P"
Das kennst Du bestimmt auch: Dich triggert etwas und Du reagierst immer wieder auf eine Weise, die Du später bereust. Du bist scheinbar...
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Björn
11. Apr. 20231 Min. Lesezeit
Podcast mit dem SemiCoolon Project
Eine super spannende Podcast Folge mitSven Krawitz von der Semicoolon-Gruppe in Walsrode über das Thema "Achtsamkeit".
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Björn
9. Apr. 20231 Min. Lesezeit
Meditation mit Handpan
Das Thema ist "The Money Vortex". Es geht hier darum sich in die Fülle zu bewegen. Das kann die Generierung von Geld sein, kann aber...
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Björn
29. Jan. 20235 Min. Lesezeit
Die Säulen der Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Und was macht sie aus? Lerne in diesem Artikel die Grundaspekte der Achtsamkeitspraxis kennen, den 7 Säulen.
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Björn
27. Jan. 20231 Min. Lesezeit
Der Stein der Achtsamkeit
Hast du einen Lieblingsstein? Ich liebe es Steine zu sammeln, beim Urlaub am Meer oder in den Bergen oder bei Spaziergängen. Mich...
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Björn
20. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Selbstmitgefühl als Ressource
Unten findest Du eine Übung zum Thema! Ehrlich gesagt, es ist mir nicht ganz klar ob Mitgefühl ein Bestandteil oder das natürliche...
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Björn
31. Dez. 20217 Min. Lesezeit
Der Meditationssitz
Deine optimale Meditationshaltung zu finden ist nicht schwer. In diesem Artikel findest Du Anleitungen, alle Hilfsmittel und ein FAQ.
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Björn
28. Dez. 20211 Min. Lesezeit
Übung: Kurzes Achtsames Innehalten
Diese kurze Übung ist der perfekte Einstieg in eine achtsame Lebenshaltung. Du hast bereits alles was Du brauchst bei Dir! Also fang...
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Björn
26. Juli 20217 Min. Lesezeit
Warum deine Meditationspraxis nix bringt?! Teil 2
Meditation lernen. Ablenkungen bei der Meditation. Wirksamkeit von Meditation. Meditations-Tipps. Fehler vermeiden.
149 Ansichten0 Kommentare
Björn
1. Juli 20218 Min. Lesezeit
Warum deine Meditationspraxis nix bringt!? Teil 1
Probleme und Herausforderungen in der Meditationspraxis erkennen. Wert und Entwicklungspotential daraus schöpfen. Mach das Selbst-Coaching!
647 Ansichten2 Kommentare
Björn
8. Juni 20205 Min. Lesezeit
Hand aufs Herz - Herzatmung (mit Audio-Anleitung)
Herzatmung ist eine Meditationstechnik die du in diesem Artikel lernen kannst. Erfahre über die Hintergründe und wissenschaftliche Fakten.
4.781 Ansichten1 Kommentar
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